🚿 ¿Con qué frecuencia deben ducharse realmente los adultos? Puede que te estés pasando – y dañando tu piel sin darte cuenta. Los dermatólogos desmontan los mayores mitos sobre la higiene 🧴❌ ¡Consejos completos de expertos en el siguiente artículo!👇
Cuando las personas llegan a la edad adulta, suelen tener una rutina en lo que se refiere a la higiene personal. Aun así, muchos se aferran a ideas anticuadas o erróneas sobre la frecuencia con la que deben asearse. Hemos investigado cuáles son los hábitos de higiene que más se malinterpretan, y la mayoría tienen que ver con el baño.
Los niños pequeños, sobre todo los bebés, suelen bañarse todos los días. Es lógico: los bebés llevan pañales y necesitan una limpieza regular. Los médicos también insisten en la importancia de mantener a los niños lo más limpios posible. Pero en el caso de los adultos, las pautas no son las mismas.
Algunos profesionales de la salud afirman que ducharse dos veces por semana es suficiente para mantener la higiene. Por supuesto, puedes ducharte más a menudo si quieres, pero lavarte demasiado puede ser perjudicial. Limpiarse demasiado puede provocar problemas cutáneos como sequedad, irritación o reacciones alérgicas.
Los expertos en piel suelen recomendar lavarse dos veces al día: una por la mañana y otra por la noche. Sin embargo, desaconsejan utilizar jabón o gel de baño más de una vez al día. Estos productos pueden despojar a la piel de sus aceites naturales, dejándola excesivamente seca y sensible.
Es cierto que hay que eliminar el sudor, porque en él proliferan las bacterias. Pero la piel también necesita aceites naturales para mantenerse sana. Así que, aunque es bueno mantenerse fresco, no te pases: intentar sentirte limpio todo el tiempo puede ser contraproducente.
